PSYCHOLOGUE CLINICIENNE

THERAPIES COGNITIVES ET COMPORTEMENTALES (TCC)

TEL : 06-21-59-34-10

58 rue des rosiers Caen

Pourquoi éprouvez-vous maintenant le besoin de consulter un psychologue, ce qui peut être une démarche difficile.
Les solutions que vous trouviez, peut-être depuis toujours, ne vous satisfont plus, car elles sont devenues inopérantes dans le contexte actuel.

Les Thérapies cognitives et comportementales (TCC) ont pour but d’aider un patient dans ses difficultés actuelles et de façon concrète, par la recherche de solutions.
La thérapie commence par une recherche de liens entre les difficultés exprimées et l’histoire du patient et celle de son trouble. Le but est de dégager des hypothèses sur les facteurs d’apparition et de maintien. Chaque situation problème apportée par le patient est examinée pour repérer les pensées automatiques qui surgissent (cognitions) et qui sont à l’origine des émotions et comportements dysfonctionnels. Parfois on peut mettre en évidence un mode de fonctionnement qui apparaît comme un cercle vicieux qui se répète et des schémas plus profonds qui y sont associés.
En séance le patient apprend à observer, à analyser, à objectiver son fonctionnement, pour repérer les différentes étapes de ce mécanisme. Il pourra alors modifier un élément du cercle vicieux, ce qui entraînera des modifications dans les autres étapes. La prise de conscience des pensées dysfonctionnelles, qui sont souvent sans fondements réels, permet de leur substituer des pensées plus réalistes. Cela modifie la perception des situations et permettra l’apprentissage de nouveaux comportements plus adéquats.
Le patient et le psychologue coopèrent pour trouver et adapter les techniques les plus appropriées face au trouble. Il est donc actif dans la démarche de compréhension et dans la résolution du comportement problème. Ce type de thérapie vise à renforcer l’autonomie du patient quand il se retrouve seul face à une situation problème.

Si vous voulez prolonger votre réflexion, vous trouverez dans les onglets « les TCC »du site une approche plus théorique des TCC.